La crioterapia es la aplicación de frío con fines terapéuticos. Es una de las herramientas más eficaces en las primeras etapas de una lesión o para el manejo de procesos inflamatorios crónicos.

¿Cómo funciona en tu cuerpo? Al aplicar frío, provocamos una vasoconstricción (los vasos sanguíneos se cierran un poco), lo que reduce drásticamente la llegada de sustancias inflamatorias a la zona lesionada. Sus efectos principales son:

​

• Efecto Analgésico: Adormece las terminaciones nerviosas, reduciendo el dolor de forma inmediata.

• Antiinflamatorio: Controla y reduce la hinchazón (edema) tras un golpe o cirugía.

• Efecto Antiespasmódico: Ayuda a relajar los músculos que están muy tensos o con espasmos por el dolor.

​​

¿Cuándo la aplicamos? Es ideal para esguinces recién ocurridos, tendinitis, desgarros musculares o después de una sesión intensa de ejercicio para facilitar la recuperación de los tejidos.