Me duele el hombro al levantar el brazo — podría ser el manguito rotador (y tiene solución sin cirugia)

Si llegas a casa después del trabajo y no puedes quitarte la camisa sin dolor, o te despiertas de noche porque no encuentras posición donde no te duela el hombro, este articulo es para ti.

El dolor de hombro es una de las lesiones mas frecuentes en adultos mayores de 35 años. Y la buena noticia es que en la mayoría de los casos, con fisioterapia bien dirigida, no es necesaria una cirugía.

Que es el manguito rotador y por que se lesiona

El manguito rotador no es un hueso — es un grupo de cuatro músculos y sus tendones que rodean la articulación del hombro y le dan estabilidad. Son los que te permiten levantar el brazo, girarlo y mantenerlo firme cuando cargas cosas.

El problema es que estos tendones pasan por un espacio muy estrecho dentro del hombro. Cuando ese espacio se reduce — por edad, por postura, por uso repetitivo o por un golpe — los tendones se irritan, se inflaman y con el tiempo pueden desgarrarse.

Senales de que algo anda mal en tu hombro

•        Dolor al levantar el brazo por encima de la cabeza o al alcanzar objetos en un anaquel alto.

•        Dolor nocturno — especialmente si duermes sobre ese hombro.

•        Chasquido o sensación de que algo se mueve cuando mueves el brazo.

•        Dificultad para llevar la mano a la espalda — abrocharte el brassiere, meterte la camisa por atrás.

•        Debilidad general en el brazo, como si no tuviera fuerza.

Si tienes dos o mas de estas senales y llevas mas de dos semanas asi, no lo dejes pasar. Las lesiones de manguito rotador que no se atienden a tiempo se convierten en desgarros completos que si requieren cirugia.

Los tipos de lesión de hombro mas comunes que tratamos

No todo dolor de hombro es igual. Las condiciones mas frecuentes que atendemos en SIS Rehabilitacion son:

•        Pellizco o atrapamiento: Impingement de hombro

El tendón queda atrapado entre los huesos al levantar el brazo. Es la causa mas frecuente de dolor de hombro en mayores de 40 años.

•        Desgarro parcial: Desgarro parcial del manguito rotador

Una parte del tendón se rompe, pero no completamente. Con fisioterapia intensiva y tecnicas como laser de alta potencia, muchos casos se resuelven sin cirugia.

•        Biceps: Tendinitis del biceps

Inflamacion del tendon que conecta el biceps con el hombro. Muy comun en personas que levantan peso o trabajan con los brazos elevados.

•        Hombro congelado: Hombro congelado o capsulitis adhesiva

El hombro pierde movilidad progresivamente hasta que casi no puedes moverlo. Duele mucho y limita completamente la vida diaria. Tiene tratamiento — pero requiere constancia.

Puede la fisioterapia evitar la cirugia

En muchos casos, si. La cirugía de hombro es efectiva pero tiene un proceso de recuperacion largo — entre 4 y 9 meses. Antes de llegar a eso, la fisioterapia bien aplicada puede:

•        Reducir la inflamación y el dolor.

•        Recuperar el rango de movimiento perdido.

•        Fortalecer los musculos que compensan el tendón dañado.

•        En desgarros parciales, estimular la regeneración del tejido con laser de alta potencia.

El momento clave es no esperar. Cuanto mas tiempo pasa con una lesion de hombro sin atenderse, mas se deteriora el tejido y mas dificil es la recuperacion conservadora.

Como tratamos las lesiones de hombro en SIS Rehabilitacion

Todo empieza con una valoración medica completa donde nuestro especialista evalua el tipo y grado de la lesión. Dependiendo del diagnóstico, el tratamiento puede incluir:

•        Terapia manual y movilizaciones específicas del hombro.

•        Laser de alta potencia para estimular la regeneración del tendón dañado.

•        Ultrasonido terapéutico para reducir la inflamación.

•        Ejercicios progresivos de fortalecimiento del manguito rotador.

•        Sistema Super Inductivo (SIS) para casos con dolor intenso o tendinopatía crónica.

Preguntas frecuentes sobre dolor de hombro

Me mandaron a cirugia pero quiero intentar primero con fisioterapia. ¿Es posible? Depende mucho del diagnóstico, el grado de la misma y su evolución. Solicita una segunda opinión con nuestro medico especialista antes de decidir.

¿Cuanto tiempo tarda en mejorar? Depende del tipo de lesión. Un pinzamiento puede mejorar en 8-12 sesiones. Un desgarro parcial puede requerir 20-30 sesiones. Es importante aclarar que al ser una articulación tan movil, la vuelve mas inestable y por lo tanto los tiempo de recuperación pueden variar. Lo importante es empezar.

¿Puedo seguir trabajando durante el tratamiento? En la mayoría de los casos si, con algunas modificaciones de actividad que te indicara el medico.

Si tienes dolor de hombro que no cede, no lo dejes para despues. En SIS Rehabilitacion hacemos la valoracion inicial con nuestro medico especialista y definimos si la fisioterapia puede evitarte una cirugia. WhatsApp: 81 1176 1094. Cedral 238, Mitras Centro, Monterrey. Desde 1993.